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Archive for 8月 13th, 2016

8月
13

 

 

早朝6時ころから散歩する小生ですが、

 

最近雨降りが多く散歩できない日も多いので、

 

散歩から室内トレーニング(?)に変更した。

 

ラジオ体操第1第2、スクワット20回2本、腕立て伏せ15回2本

 

20分弱で終わりです。

 

これで運動した気になって、気分よく朝食。

 

これでは運動にはならないと申される方もいるでしょうが、やらないよりましでしょう。

 

昔、ブートキャンプ何て言うのを少しやりましたが、20分は続かなかった。

 

70歳寸前の親父には程々が丁度いいと自分に納得させている。

 

 

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