Home » ミャンマー » 大騒ぎし過ぎ 食生活の注意
11月
09

糖質制限やら塩分制限、何々は体に良い、何々は体に悪い。

 

色々な情報が乱れ飛ぶ昨今。

 

テレビで何々が良いと言えばスーパーでその商品が無くなる事も。

 

小生は医者でもなければ栄養学の専門家でもないが、

 

これ等の情報は完全に無視する。

 

適度に万遍なく食べていれば良いと思っている。

 

現在は肥満が非常に問題になっていて、あれはダメ、これはダメと言われ、ダイエットしている人を見ていると笑いたくなる。

 

肥満は食べ過ぎと運動不足が主原因なので腹八分目で運動をすればよい。

 

江戸時代の人は通常は1日でお米2~3合は食べていたが一般庶民で肥満の人は殆どいなかった。(ミャンマーでも田舎に行けば今でもお米2~3合は食べるが肥満の人は見かけない。)

 

かと言って今の様に運動施設が有り運動していたわけではない、ただ歩いていただけだ。

 

便利さが肥満を増長している。

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早朝散歩をするミャンマーの人々

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