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2020-08-22 | ミャンマー歳時記

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Archive for 8月 22nd, 2020

8月
22

 

8月4日から散歩をはじめ、鼻の手術の後3日ほど休んだが、現在は続けている。

 

14日間の平均は、歩行距離4727m、歩行時間55分04秒、速度5,132m/h。

 

17年前(2003年、56歳)の散歩記録によれば、

 

平均歩行距離4560m、平均歩行時間50分27秒、平均速度5.423m/h。

 

73歳の速度85.53m/分、56歳の速度90.38m/分、

 

1分間の差4.85m(-5.4%)

 

この数字実際歩いていて若い人たちに追い抜かれて実感する。

 

もう少し体力をつけ4kmを45分ペース(88.89m/分)にはしたい。

 

散歩は取り敢えずミャンマーに帰るまでは続けたい。 

 

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